Санкт-Петербург, пр. Стачек, 170В
+7(812)924-68-86
Схема проезда

Время работы: 10:00- 22:00

НОВОСТИ КЛУБА

 

Мы ждем всех поклонников здорового образа жизни в нашем фитнес клубе. Желаем вам приятно провести время и получить удовольствие, с головой окунувшись в разнообразный и увлекательный мир фитнеса.

Работаем в будни с 9 до 22, в выходные с 10 до 20.

Пилатес

Мы рады пригласить Вас на занятия пилатесом в наш фитнес-клуб в Санкт-Петербурге в Кировском районе на проспекте Стачек "Рус-Фитнес!

Пилатес - что это

пилатес в спб кировский район рус-фитнесСозданная в начале двадцатого века врачом из Германии Йозефом Пилатесом и сегодня носящая его имя специальная система физических упражнений способна из любого обладателя совершенно неспортивной фигуры создать настоящего атлета, пышущего богатырским здоровьем. Эффективность системы пилатес, позволяющей укреплять мышцы, выполняющие в человеческом организме роль корсета, основана на принципах, которые дают гарантию результатов, ощутимых и продолжительных.

Пилатес – это гимнастика для всех желающих, без ограничений по полу и возрасту, это возможность укреплять тело и дух, постоянно находиться в отличной физической и психологической форме.

Главное отличие пилатеса заключается в то, что он требует слаженности и гармонии в работе мышц и мозга, к его основополагающим принципам относятся:

  • Правильность дыхания;
  • Плавность движения;
  • Полное расслабление;
  • Совершенная концентрация;
  • Умелая визуализация;
  • Контролируемость мышц;
  • Постепенность повышения нагрузок;
  • Регулярность занятий.

Пилатес — неоспоримые преимущества

пилатес в спбПольза таких занятий, как пилатес для начинающих, просто неоценима: бережность и плавность движений способствуют укреплению мышц, за счет чего достигается согласованность деятельности абсолютно всех отделов человеческого организма.

Специалисты рекомендуют занятия пилатесом тем, кто получил травмы опорно-двигательного аппарата или имеет проблемы с позвоночником. Огромную пользу этот комплекс приносит женщинам, в том числе, беременным и стремящимся восстановить фигуру после родов, его рекомендуют офисным работникам и всем, желающим получить избавление от хронического стресса.

Начиная занятия под неусыпным контролем грамотного тренера, который сможет профессионально подобрать комплекс эффективных упражнений и обучить правильному их выполнению, можно быстро добиться ощутимых результатов и в дальнейшем с успехом заниматься пилатесом вполне самостоятельно