Санкт-Петербург, пр. Стачек, 170В
+7(812)924-68-86
Схема проезда

Время работы: 10:00- 22:00

НОВОСТИ КЛУБА

 

Мы ждем всех поклонников здорового образа жизни в нашем фитнес клубе. Желаем вам приятно провести время и получить удовольствие, с головой окунувшись в разнообразный и увлекательный мир фитнеса.

Работаем в будни с 9 до 22, в выходные с 10 до 20.

Групповые занятия

                                                                                                                                                                                                                

Super sculpt  - силовой урок, направленный на укрепление всех групп мышц. На уроке используется различные виды силового оборудования: бодибары, гантели, амортизаторы. Благодаря этой тренировке за короткое время фигура становится подтянутой, рельефной и красивой. Класс рекомендуется для всех уровней подготовленности.                                                                                                                                                         

BUMS+ABS – силовой класс, с максимальным воздействием на ягодичные мышцы, мышцы спины, ног и таза в первой части урока, и проработку брюшного пресса во второй. Для выполнения большинства упражнений используется специальное спортивное оборудование: гантели, бодибары, амортизаторы. Благодаря этим тренировкам исправляется осанка, совершенствуется рельеф нижней части тела, фигура становится красивой и привлекательной.                                                                                                                                                                                           

Степ-Интервал – занятия для тех, у кого нет времени на 4-5 полноценных тренировок в неделю, и кто хочет достичь видимых результатов за короткое время. Благодаря чередованию аэробных и силовых нагрузок ускоряется процесс обмена веществ, происходит максимальное сжигание калорий, уменьшаются объемы тела и вместе с тем укрепляются мышцы и сердечно-сосудистая система. Занятия помогут получить красивое тело, обеспечат зарядом бодрости и положительных эмоций.                                                                                                                                                           

 Зумба - это танцевальный фитнес-класс в стиле Латино, подходящий людям с любым уровнем физической подготовки. Простые движения без скучных и сложных связок, освоить которые может каждый. Благодаря этому занятию легко похудеть, так как сжигается много калорий.                                                                                                                                                                                                                                          

Йога – оздоровительная система, направленная на развитие личности через физическое совершенствование тела. Благодаря комплексу упражнений улучшается гибкость и осанка. Создается баланс тела и души.                                                                                        

Пилатес – система упражнений, укрепляющих мышцы пресса, улучшающих баланс и координацию, а также снижающих стресс. Пилатес делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхательном ритме и правильности выполнения упражнения. Упражнения безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.                                                                                                                                                                                                                

Стретчинг - это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.                                                            

Групповые занятия фитнесом

групповые занятия фитнесомГрупповыми тренировками, проходящими под руководством опытного инструктора, могут заниматься даже начинающие – тренер будет держать под контролем правильность выполнения каждого упражнения. Групповой фитнес дает каждому дополнительную мотивацию, помогает совершенствоваться и выкладываться в процессе тренировок полностью, позволяет расширять стандартный комплекс упражнений, ежедневно находить для себя что-то новое.

Преимущества групповых занятий

Групповые занятия по фитнесу приносят пользу тем, кому требуется помощь и поддержка рядом находящихся людей. групповые занятия фитнесомТаким эмоциональным людям комфортнее заниматься в группе: совместное обсуждение успехов и достижений их воодушевляет и вдохновляет на спортивные подвиги. Групповые тренировки фитнес обладают несомненными преимуществами:

  • Они более доступны, чем занятия с персональным инструктором;
  • Эффективны – успехи товарищей по фитнесу заставляют тренироваться еще усерднее;
  • Оптимальны – с комплексом предлагаемых упражнений справляются все, это строго контролируется тренером.

И главное – занимаясь фитнесом в группе, можно завести новые знакомства, подружиться с единомышленниками, жизнь наполнится новыми красками, станет ярче и интереснее.

Зачем нужны групповые занятия фитнесом

занятия фитнесом в группахЖелающие похудеть, первым делом, изучают новомодные диеты, многие даже стараются их придерживаться. Но добиться долгожданного результата одним голоданием невозможно - к такому выводу сегодня приходят многие и идут в фитнес-клуб. Именно там, занимаясь пилатесом, шейпингом, стрейчингом каждый может придать своей фигуре требующиеся очертания и создать ее идеальные формы.

При первом посещении фитнес-клуба опытный тренер подберет для Вас индивидуальную программу упражнений, учитывая уровень Вашего физического развития, чтобы, выполняя их, Вы в кратчайшие сроки смогли достигнуть поставленной цели.